躁うつ病者のサバイバルライフ

双極性障害早期退職者の病苦と不安と幸福

日差しが弱くなったのを感じた

 

気分は強気、前向き。

 

首肩が張っていて少し不快。

 

なぜか食欲が弱い。

 

きょうも暑かった。最高気温32℃。ドライメッシュの半袖半ズボンで過ごした。

 

もう10月だから当たり前なのだが、日差しが弱くなったのを感じた。天気が良くても、高照度光治療器で光治療を綿密にやった方が良いと思った。

 

秋は比較的体調が良いが、好調を謳歌していると知らず知らずのうちに冬のうつになだれ込んでしまうのが毎年のパターンだ。

 

今度の冬こそはうつを回避したい。

 

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