躁うつ病者のサバイバルライフ

双極性障害早期退職者の病苦と不安と幸福

今週はいっぱい歩いた

 

日曜日 6.9km

月曜日 2.3km

火曜日 6.2km

水曜日 2.7km

木曜日 5.6km

金曜日 5.3km

きょう 6.8km

 

歩いた、歩いた。いっぱい歩いた。

 

歩ける時はいっぱい歩こう。

 

自律神経も整うし、脳脊髄液の圧力も調整できる。

 

歩いてうつを予防しよう。

 

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OH-1計画